Ja Uschi, die Panik ist gemein, bei mir kommt sie nicht über die Beine, sie stülpt sich über den Kopf und ich bin dann gefangen in der Panik wie in einem Netz, manchmal kommt sie auch vom Bauch rauf, Todesangst: Herzinfarkt oder Schlaganfall, aber zu 99 % ist es einfach die Krankheit "Panik". Entspannungsübungen (leicht gesagt, schafft man in der Panik selten), manchmal "bekämpfe" ich sie auch mit "soll sein, entweder oder", aber ich hab auch Pillen dagegen, manchmal geht es einfach nicht ohne.
Angst ist einfach lähmend und löst dann auch noch körperliche Beschwerden aus, die eigentlich ohne sie gar nicht da wären.
Ich versteh Dich, Uschi, diese Angst, grad dann wenn eh schon mal was mit dem Kopf war .... Drück Dich, versuche die Angst zu haben und vermeide, daß die Angst Dich hat.

Mit diesen Angstzuständen, das ist auch so ziemlich das Gemeinste, was einem widerfahren kann.
Und Niemand, der es nicht selbst erlebt hat, kann das nachvollziehen!
Da hilft eben kein : ach reiß dich doch zusammen -kein :ach mach dir doch nicht solche Gedanken
kein :ach, es ist doch gar nicht so schlimm...

Ich habe meine Angstzustände auch nicht verstanden, sie kamen -und haben mit mir gemacht!
Was hab ich Johanniskraut geschluckt -Tabletten, Tees ...

Ich kann Dir nur vertrauensvoll meine Hand ausstrecken und dir sagen, ich ahne, wie du dich fühlst -
wenn es dir hilft, schreib darüber und versuch dich ab zu lenken...wie schwer es auch immer sein mag!

Ich hab früher auch unter Panikattacken gelitten - es war grauenhaft. Sie haben mich richtig überfallen, von einem Moment auf den anderen. Dann habe ich mich gefühlt wie gelähmt, ich konnte nicht mehr klar denken und wollte mich nur noch verkriechen. Irgendwann sind sie verschwunden, aber ich kann mich noch gut daran erinnern und weiß, wie du dich fühlst.
Alles Liebe für dich

Uschi, ich find es toll dass du drüber schreibst, ist schon ein riesen Schritt!!!! Wieviele traun sich nichmal drüber zu reden!!
Ich drück dich und wünsche dir dass diese Zustände verschwinden und nicht wiederkehren.

Geht es dir besser, Uschi?

ja, die Angst ist wirklich schlecht zu kontrollieren, ich kenne das auch und was heißt, du müsstest dür uns da sein, so ein Forum lebt doch davon, dass ale füreinander da sind
Ich finde es auch gut, dass du so offen damit umgehst

ich kann wahrscheinlich nicht mal erahnen, was menschen mit angstzuständen oder panikattacken durchmachen müssen. kenne zwar auch angst, aber dass ist ja nicht vergleichbar, mit dem was man da wirklich erleiden muss. ich hatte meine schwiegermutter ein dreiviertel jahr bei mir zu hause in pflege, bevor sie in ein pflegeheim kam. sie litt nach ihren schlaganfällen unter angst und panik, so schlimm, dass sie stark selbstmord gefährdet war. ich fühlte mich dann oft sehr hilflos und überfordert und ich konnte ihr nur wenig helfen. sie musste dann eine zeit lang in eine klinik und als es ihr besser ging kam sie in ein schönes pflegeheim. heute hat sie zwar auch noch depresive stimmungen, aber es ist kein vergleich und damit komm ich auch klar. wir zeigen ihr dann, dass sie wichtig für uns ist und wir sie lieb haben.