Hallo zusammen!

Ich hoffe, es geht euch soweit gut. Heute komme ich mit einem sehr weit verbreiteten Problem zu euch. Meine Tante ist Ärztin und arbeitet manchmal auch nachts. Dadurch hat sie Probleme mit ihrem Schlaf und ihrer Gesundheit. Seit ein paar Tagen versucht sie, sich häufiger zu schonen und das gefällt mir sehr gut. Ich würde ihr gerne irgendwie helfen und etwas Kleines und Angenehmes für sie besorgen. Vielleicht etwas zur Selbstpflege und Entspannung.

Wie entspannt ihr euch nach harten Arbeitstagen? Was sind eure Tipps für den besten Schlaf?

Ja, Schlafstörungen sind sehr häufig. In ihrem Fall ist es eine Folge von unregelmäßigem Schlaf. Aber ich denke, in den meisten Fällen sind Smartphones der Hauptgrund, da wir sie direkt vor dem Schlaf benutzen. Du kannst ihr Lavendeltee geben, der sehr entspannend ist oder CBD-Schlaftropfen hier https://www.cbd-vital.de/ Recently, ich habe gut geschlafen, da ich jeden Tag fast zur gleichen Zeit einschlafe und aufwache. Da ich arbeite, bleibt tagsüber keine Zeit für ein Nickerchen, also genieße ich meinen Nachtschlaf in vollen Zügen. Am Ende des Tages meditiere ich und komme zur Ruhe. Ich versuche, Koffein, Alkohol oder schweres Essen zu später Stunde zu vermeiden. Aber Lavendeltee ist mein Favorit am Abend.

hallo uschi, schön mal wieder von dir zu lesen. du hattest doch immer zu hohen blutdruck ist das jetzt anders, wenn ja wie hast du das gemacht.wenn du kaffee trinkst steigt der blutdruck kurzfristig an um danach noch mehr zu sinken, also wenn du zu niedrigen blutdruck hast, dann lieber keinen kaffee sondern schwarzen tee, genau das wurde mir in der uni klinik im göttingen so gesagt. alles liebe für dich.

Ja, mein Blutdruck ist auch immer sehr niedrig. Doch ein Kaffee vorm Schlafen funktioniert für mich gar nicht.

LG,
Miri

Ich trinke sicher 10 Kaffee am Tag. Kann auch einen vorm schlafen trinken.