Da ich mich viel bewege, ist es wohl bei mir nicht der Fall.
Auch gehe ich gerne spazieren.
Aber sehr interessant, dieser Artikel.

Hallo ich jogge jeden Morgen..nicht so schnell wie vieleicht Andere, für mich reicht es.

Danach Duschen, lauwarm..und mir geht es gut damit.

ich gehe jeden tag mit meinem hund , in der früh und am abend immer 1 gute stunde.

Ich hätte auch gerne einen Hund, der könnte dann mit mir jeden Morgen joggen.

Aber leider, ich darf hier keinen Hund halten.

Ok hat sich schon jemand Gedanken darüber gemacht wie das im Artikel hervorgebrachte zu erklären ist?
Das Schlaganfallrisiko wird reduziert, weil durch die körperliche Anstrengung zeitweise (natürlich muss es eine Regelmässigkeit gebene), die Blutgefäße erweitert und der Druck erhöht wird um mehr Blut befördern zu können. Damit wirkt der verstärkte Durchfluss gefäßreinigend und beugt so auch der Verengung in jeder Hinsicht vor. Nicht nur der Verengung durch Erschlaffung der Gefäßwände, was sie Durchlässig macht und es so zu den Einblutungen kommt, sondern auch Verengungen durch Verstopfung wegen Ablagerungen und Gerinnung. Somit können sich weniger gut Gerinsel bilden und ablagern.

Der Grund warum jetzt hier das Spazieren gehen propagiert wird für Frauen ab 45 ist in der geringeren Motivierbarkeit zu anstrengenderen Bewegungen zu finden. Allgemein, eben nicht nur bei Frauen sondern auch bei Männern ist der Rückgang von Bewegungsfreundigkeit ab dem Alter etwas normales. Warum propagieren sie also das sparzieren gehen? Weil der Aufwand gering ist und somit auch der/die Unmotivierteste oder der Sportmuffel dies seinem Alltag hinzufügen kann. Spazieren gehen ist eben mit fortschreitendem Alter sowieso beliebter als in der Jungend.

Die Erklärung, man würde das Schlaganfallrisiko mit Energieverbrauch senken können leuchtet mir so gar nicht ein. Schade das der Artikel nicht sagt wer diese Idee hatte.

Fazit: Sport im richtigen Maß un in welcher Form auch immer regt die Durchblutung an und säubert das Gefäßsystem.

na in dieser Hinsicht stimme ich dir zu, was hat denn das mit Energie -Verbrauch zu tun?

Verstehe ich überhaupt nicht.